Aquidabã
Inaugurada em 2 de setembro de 1956, a Unidade, inicialmente denominada Ginásio de Esportes Presidente Orlando Moscozo, contava com uma quadra poliesportiva coberta e alguns espaços para o desenvolvimento de cursos das modalidades de esporte de quadra e artes marciais, além de atividades recreativas.
No intuito de modernizar o Ginásio, a estrutura foi demolida para a construção da nova Unidade, que foi inaugurada em 1º de dezembro de 2005, passando a denominar-se Complexo Esportivo Presidente Nelson Daiha.
Atualmente, o SESC Aquidabã conta com uma infraestrutura completa para o desenvolvimento das atividades esportivas, recreativas e culturais: ginásio poliesportivo coberto; piscina; salas de ginástica, bike indoor, dança, musculação, artes marciais, multiuso e avaliação funcional; enfermaria; cyber café; lanchonetes; biblioteca; recepção com Central de Atendimento; e auditório com capacidade para 120 pessoas.
As atividades esportivas são oferecidas para todas as faixas etárias, de ambos os sexos, inclusive crianças a partir de cinco anos e exercícios direcionados e adaptados para a 3ª Idade. Com uma Equipe de profissionais altamente qualificados, moderna estrutura e equipamentos de primeira linha, o SESC prioriza a promoção do bem-estar da sua Clientela e associa a atividade física a algo prazeroso, buscando adequar o trabalho tanto às necessidades específicas quanto aos objetivos pessoais de cada cliente, sempre no intuito de promover qualidade de vida. As matrículas estão abertas prioritariamente para comerciários e dependentes, mas o público em geral pode ter acesso, desde que haja vaga disponível e que esteja habilitado com a Carteira de Usuário.
Endereço
Av. Presidente Castelo Branco, 336, Salvador - CEP 40050-425
Salvador - CEP: 40050-425
Tel.: (71) 3254-3958 • Fax: 3254-3965 • Celular: (71) 98122-1109
E-mail: aquidaba@sescbahia.com.br
Documentos necessários para a inscrição nas atividades
Musculação, Ginástica Localizada, Bike e Treinamento Funcional:
Teste Ergométrico e Atestado de liberação médica para pratica de atividade física.
Para as demais atividades somente o atestado de liberação médica para a prática de atividade física.
Esporte
Judô
Arte marcial japonesa que reflete uma filosofia de equilíbrio e harmonia entre o corpo e a mente. Sua técnica utiliza os músculos e a velocidade de raciocínio para dominar o oponente. Benefícios: desenvolvimento de habilidades físicas, mentais, educacionais, sociais e filosóficas, proporcionando melhoria na auto-confiança, no equilíbrio emocional e na qualidade de vida.
Atendimento: segunda, quarta e sexta-feira, às 15h (5 a 9 anos), 16h15 (10 a 14 anos), 18h40 e 20h15 (15 anos em diante).
Esporte
Bike Indoor
Aula de ciclismo em grupo, geralmente realizada em ambiente fechado, com bicicletas estacionárias próprias para a atividade, onde simulam vários tipos de percursos de terreno e diferentes velocidades, sincronizada a música e efeitos especiais com luz e fumaça. Benefícios: alto gasto calórico, melhora do condicionamento cardiorespiratório, fortalecimento da musculatura dos membros inferiores e melhoria da auto-estima.
Atendimento: segunda, quarta e sexta-feira, às 20h30; terça e quinta-feira, às 06h10, 07h10, 16h30 e 17h30.
Esporte
Natação Infantil
Aulas para crianças a partir dos 5 anos, trabalhadas de forma lúdica, desde a adaptação ao meio líquido até o domínio dos quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta). Benefícios: contribui no desenvolvimento psicomotor, social, e capacidade respiratória.
Atendimento: segunda, quarta e sexta-feira, às 8h00, 9h10, 11h00, 14h10 e 15h10; terça e quinta-feira, às 8h00, 9h10, 10h00, 14h20, 16h00.
Esporte
Natação Adulto
Conhecimentos básicos e o domínio dos quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta), para jovens e adultos a partir de 14 anos. Benefícios: aumento da resistência cardio-respiratória, fortalecimento da musculatura, flexibilidade, diminuição de gordura, coordenação motora, combate o estresse, melhoria da auto-estima.
Atendimento: segunda, quarta e sexta-feira, às 6h10, 7h05, 10h05, 16h05, 18h10, 19h05, 20h00; terça e quinta-feira, às 6h10, 7h05, 11h00, 15h05, 17h10, 19h05, 20h00.
Esporte
Hidroginástica
Com auxílio de materiais variados, para jovens e adultos a partir de 15 anos, os exercícios localizados tornam-se mais relaxantes e prazerosos. Benefícios: melhorar o condicionamento cárdio-respiratório, aumentar e tonificar a resistência muscular localizada, proteger as articulações e coluna, coordenação motora e diminuição do estresse.
Atendimento: segunda, quarta e sexta-feira, às 6h10, 7h05, 8h00, 9h10, 10h05, 11h00, 14h10, 15h10, 16h10, 17h10, 19h05, 20h00; terça e quinta-feira, às 6h10, 7h05, 8h00, 9h10, 10h05, 11h00, 14h10, 15h10, 16h10, 18h10, 19h05, 20h00.
Esporte
Musculação
Programa sob medida para jovens e adultos a partir de 15 anos, corretamente orientado para que você possa atingir de forma segura e eficiente o seu objetivo, com modernos aparelhos da Righetto - linha Atrex, esteiras e bicicletas ergométricas da Moviment, proporcionando maior conforto e segurança. Benefícios: melhora da resistência muscular, aeróbica, flexibilidade, aumento da massa muscular e diminuiçõo de gordura, além de ajudar no combate a osteoporose e melhoria da auto-estima.
Atendimento: segunda, quarta e sexta-feira, das 6h10 às 12h00.
segunda, quarta e sexta-feira, das 12h00 às 18h00.
segunda, quarta e sexta-feira, das 18h00 às 21h50.
terça e quinta, das 6h10 às 12h00.
terça e quinta, das 12h00 às 18h00.
terça e quinta, das 18h00 às 21h50
Esporte
Ginástica
Exercícios sequenciados de forma prazerosa, para jovens e adultos a partir de 15 anos, com uma trilha sonora bem selecionada e acessórios como step, bastões, bolões e outros, visando obter resistência, força, flexibilidade e fortalecimento da musculatura. Benefícios: resistência muscular localizada, aeróbica, força, flexibilidade, coordenação motora, ritmo, diminuição de gordura e melhoria da auto-estima. Atendimento: Segunda, quarta e sexta; 6h10, 7h10, 8h10, 17h30, 18h30, 19h30.
Terça e quinta; 6h10, 7h10, 8h10, 18h30, 19h30.
Esporte
Esporte de Quadra (Futsal e Vôlei )
Aulas combinando os fundamentos básicos, regras e dinâmica do jogo sob a proposta pedagógica de educação pelo esporte, respeitando as diversas faixas etárias. Benefícios: condicionamento físico, habilidades motoras específicas, esquema corporal, equilíbrio, força, ritmo, orientação espaço temporal, além de estimular a socialização, cooperação e valores educacionais.
Atendimento Futsal: terça e quinta-feira, 7h00 (6 a 08 anos); 8h40 (09 a 11 anos); 10h10 (12 a 15 anos); 13h50 (08 a 09 anos); 15h15 (10 a 13 anos); 16h40 (14 a 16 anos); 19h00 (17 anos em diante).
Atendimento Vôlei: segunda, quarta e sexta-feira, às 15h00 (9 a 12 anos); 16h00 (13 a 16 anos em diante); 18h30 (17 anos em diante - feminino); 20h15 (17 anos em diante - masculino).
Esporte
Yoga
Antiga filosofia de vida que se originou na Índia. Significa união, comunhão e integração. É a unificação de si mesmo, buscando um todo harmônico. Benefícios: tratamento de questões ligadas ao estresse, depressão, ansiedade e hipertensão; aumento da flexibilidade e da força dos músculos; melhora a postura, diminuindo dores nas costas; estimula a circulação sanguínea; ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida; aumenta a concentração e o equilíbrio emocional; melhora a capacidade imunológica; ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão; melhora a coordenação motora.
Atendimento: segunda, quarta e sexta-feira, às 6h00, 7h00 e 8h00 (15 anos em diante);
Esporte
Dança
Trabalho corporal que visa desenvolver a expressividade, a criatividade, a orientação espaço temporal, esquema corporal, equilíbrio, ritmo, além de estimular a socialização.
Atendimento Dança Moderna: terça e quinta; 13h20 (5 a 11 anos); 14h50 (12 anos em diante).
Atendimento Ritmos: terça e quinta: 9h30; 10h30; 16h30; 17h30; 18h30; 19h30 (15 anos em diante).
Atendimento Dança do Ventre: segunda, quarta e sexta; 09h10; 10h10; 11h10 (11 anos em diante), terça e quinta; 10h40 (11 anos em diante).
Cultura
Pilates
O Pilates solo consiste em uma série de exercícios e alongamentos utilizando quase unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos movimentos. Esta técnica permite a reeducação de movimentos procurando exclusivamente aumentar a flexibilidade, força muscular, corrigir a postura e o alinhamento corporal, melhorar a respiração, e prevenir lesões.
O pilates feito no solo com acessórios traz benefícios diversos ao corpo: fortalece os órgãos internos, elimina as tóxinas; dá maior mobilidade das articulações; alivia o estresse; fortifica e tonifica os músculos; auxilia na correção postural; aumenta a flexibilidade e equilíbrio; oferece sensação de relaxamento; melhora a coordenação motora e estimula a resistência física e mental.
Atendimento: segunda, quarta e sexta; 06h10; 07h05; 08h00; 09h15; 10h10;
terça e quinta; 06h10; 07h05; 08h00; 09h15; 10h10;
segunda, quarta e sexta; 14h00; 15h00; 16h00; 17h00; 19h05;
terça e quinta; 14h10; 15h10; 16h10; 17h10.
Saúde
Treinamento Funcional
Treinamento Funcional, como o próprio nome já diz, baseia-se num tipo de treinamento que visa trabalhar gestos específicos ou não, de esportes (performance ou reabilitação) ou do cotidiano (saúde), com equipamentos alternativos, por exemplo, elásticos, plataformas de desequilíbrio, bolas de todos os tamanhos, cama elástica, dentre outros.
O princípio do Treinamento Funcional é recrutar a musculatura estabilizadora do corpo trabalhando a propriocepção e não somente a musculatura superficial. Segunda quarta e sexta 07h10, terça e quinta 06h10.
Documentos necessários para a inscrição nas atividades:
Musculação, Ginástica Localizada, Bike e Treinamento Funcional:
Teste Ergométrico e Atestado de liberação médica para a prática de atividade física.
Para as demais atividades somente o atestado de liberação mádica para a prática de atividade física.
Saúde
A Escola vai ao Cinema
Exibição de vídeos (filmes e documentários) sobre contextos sociais, políticos e educacionais para alunos das escolas da rede pública de ensino, com o objetivo de desenvolver o senso crítico, estético e cultural sobre o país e o mundo. E oficinas com o Jogo Autoria, que oportuniza ao educador, através do jogo, trabalhar com os alunos na construção coletiva de um roteiro cinematográfico (texto, história), através dos filmes do projeto. Professor(a), agende a sua turma. Informações: (71) 3254-3960.
Cultura
Karatê-Dô Tradicional
Arte marcial japonesa, na qual braços e pernas são treinados sistematicamente de modo a possibilitar ao praticante a se defender de qualquer inimigo sem uso de armas (mãos vazias). É um método eficiente de defesa pessoal, onde o corpo e a mente atuam de forma harmônica. Benefícios: Desenvolvimento das habilidades físicas, mentais, educacionais, sociais e filosóficas, melhoria na auto-confiança, no equilíbrio emocional e na qualidade de vida.
Atendimento: terça e quinta-feira, às 6h10 e 19h (15 anos em diante), 7h45 e 17h40 (11 a 14 anos), 9h20 e 16h15 (6 a 10 anos).
Esporte
Avaliação Funcional
Serviço "gratuito" para prover a clientela de um atendimento sistemático de orientação e acompanhamento individualizado das atividades físicas.
Atendimento: segunda a sexta-feira, das 6h às 12h e 13h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h.
Saúde
Biblioteca
Acervo bibliográfico diversificado, composto por livros didáticos e técnicos de várias áreas do conhecimento, bem como livros de ficção brasileira e estrangeira nas categorias conto, romance, poesia, novela etc., além de periódicos (revistas, jornais, histórias em quadrinhos, dentre outros), disponíveis para público infanto-juvenil e adulto.
Em um ambiente agradável, o serviço é oferecido gratuitamente com consulta aberta a comunidade. O empréstimo de livros é destinado apenas aos beneficiários do SESC com carteira atualizada.
Atendimento: segunda a sexta-feira, das 8h às 21h. Tel.: (71) 3254-3880.
Cultura
Lanchonete
A alimentação adequada auxilia no desempenho do esporte, pois fornece a energia para as atividades do corpo, nutrientes para construção e reparação dos tecidos, reposição de fluídos, além de fornecer componentes funcionais que neutralizam os radicais livres. Para isso, o SESC oferece um cardápio variado e balanceado, com opões de frutas, salgados de forno e sanduíches naturais, além de bebidas isotônicas, vitaminas, refrigerantes, café e sucos.
Atendimento: segunda a sexta-feira, das 7h30 às 21h.
Saúde
SESCNet
Em um ambiente agradável, o SESC disponibiliza ao comerciário e seus dependentes, e para toda a comunidade, o aparato tecnológico necessário para navegação em alta velocidade com computadores de última geração, telas de LCD, sistema de som, webcam etc.
Atendimento: segunda a sexta-feira, das 13h às 22h. Acesso por hora: R$1,50 (comerciário/dependente) e R$2,50 (usuário).
Educação
Turismo Social
Modalidade de turismo emissivo, que visa proporcionar novas oportunidades de lazer, integração pessoal e enriquecimento cultural do indivíduo, através de viagens e passeios de curta, média ou longa duração, rodoviário e/ou aéreo, com roteiros especialmente criados para conhecer as mais bonitas e interessantes cidades da Bahia e do Brasil, acompanhados de guias cadastrados pela EMBRATUR e seguro de viagem.
Atendimento: segunda a sexta-feira, das 8h às 18h. Tel.: (71) 3254-3967.
Lazer
Central de Atendimento
Balc&atil;o de informações e prestação de serviços, como matrícula, credenciamento, inscrição e recebimento de taxas, de forma prática, objetiva, direta, confortável e padronizada, com o auxílio de um sistema informatizado.
Atendimento: segunda a sexta-feira, das 8h às 21h. Tel.: (71) 3254-3958.
Assistência
Biblioteca
Este serviço disponibiliza livros de diversas áreas do conhecimento, bem como revistas e jornais. O empréstimo de livros é oferecido para aqueles que possuem a carteira do SESC atualizada. Todo acervo pode ser consultado na SALA ANEXA À BIBLIOTECA, cujo horário de funcionamento é das 9h às 13h50 e das 15h às 16h50. Já o serviço de empréstimo e devolução de livros está disponível das 8h às 16h50.
Cultura